Le
30 novembre: Atelier "Cuisine Saine", les Légumineuses...
Le
8 décembre : Journée d'échange et
de pratique.
Le matin " Tonifier son dos": dynamiser
son énergie vitale par un travail postural et un
assouplissement du dos, par la circulation de l'énergie
dans la colonne vertébrale à l'aide du souffle
(yoga et shiatsu)
L'après-midi "Passer un Noël gourmand
avec des petits gâteaux d'Alsace, confectionnés
et dégustés sur place, en toute convivialité!
Le
19 janvier: Atelier "Cuisine Saine", les galettes,
utilisation des flocons de céréales.
Samedi
26 janvier: Journée de pratique Yoga : Ekagrata "Concentration
en un seul point" à travers les asanas (postures),
le pranayama (contrôle du souffle), la méditation
(techniques de relaxation et de méditation avec support).
Le
15 mars 2008: Améliorer la qualité du sommeil,
pratiques posturales pour favoriser l'endormissement, massage
de la tête, techniques de relaxation et de respiration,
conseils pratiques.
Le
15 mars:les pâtés végétaux, découverte
de recettes simples et originales et les graines germées.
Les 3 et 4
mai: stage yoga et tir à l'arc en vallée du
Louron.
Le
Yoga est une pratique qui permet un travail sur le corps et
l'esprit, d'agir en profondeur sur notre énergie, d'accéder
à plus de conscience et de présence dans notre
vie quotidienne. le stage propose 2 séances en salle
matin et soir et pratique de la méditation lors des randonnées.
Par Anne Bachy, prof de Yoga diplômée.
Marcher,
découvrir les beautés de la nature, exercer tous
ses sens et développer l'état de présence".
Nous alternerons des petites randos faciles de 2 à 3
heures et des randos plus grandes (4 à 5 heures) dans
les sites de la vallée d'Aure et le Haut-Aragon: Villages
d'Azet, Réserve d'Aulon, Néouvielle et le Parc
national, vallée de Pineta. Par Hervé Duplan,
Accompagnateur en montagne diplômé d'état.
Hébergement:
en gestion libre à Gouaux dans un gîte avec 2 chambres
avec lit 2 places et 1 chambres avec 4 lits simples et un canapé
convertible ou au camping du village. Il faudra prévoir
les repas sur place, commerces à proximité. Réservation
avant le 30 mai 2008.
TARIF:
Stage 200 €. Gîte 20€ par jour. Déplacements
en covoiturage.10 personnes max.
Clair
de Nature
- Le Hameau des Granges - 65170 BOURISP - infoline 0960
148 769
